Tipp-Box


  • Spruch des Monats:

    Lebe den Tag und genieße alle Seiten - besonders auch die Kleinigkeiten. Denn du weißt nie was die Kleinigkeit - an Freude hält für dich bereit!

  • Ernährungstipp des Monats:

    Nierensteine? Ananassaft hilft den Stein abzubauen.

  • Entspannungstipp des Monats:

    Lass für einen Moment mal alles liegen - achte auf deinen Atem und komme zur Ruh!

Aktuelles

  • Neuer Kursbeginn: Autogenes Training für Einsteiger (ab dem 20.08.2018  insgesamt 10 Termine jeden Montag von 18.30 - 19.30 Uhr. zertifiziert durch die Krankenkassen. Ort: Groß-Gerau)
  • Neuer Kurs: Die 5-Elemente-Entspannung (ab dem 28.05.2018 insgesamt 5 Termine je Montags von 18:30 - 19.30 Uhr. (Ort: Gernsheimer Str. 6, Groß-Gerau)
  • Offene Entspannungsstunde 2-3 x  im Monat an einem Freitag oder Mittwoch für etwa 1 Stunde (Ort: Gernsheimer Str. 6, Groß-Gerau; Anmeldung bis zu einem Tag davor erwünscht)
Kurse zur Gewichtsreduktion
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Kurs zur Gewichtsreduktion - "Ich nehme ab"

 

Jetzt das Wohlfühlgewicht erreichen und/oder halten mit dem Programm "Ich nehme am".
Dies ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm und wird von der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.) unterstützt. Hier geht es nicht um eine Diät sondern, um eine schrittweise Umstellung auf eine gesunde Ernährung, bei der Sie kontinuirlich an Gewicht verlieren können. Es handelt sich um ein Programm mit 12 Terminen. Folgende Themen werden behandelt:

- Gesund Essen und Trinken
- Ernährungsverhalten
- Bewegung
- Entspannung

An ca. 5 Terminen erhalten Sie außerdem die Chance die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson oder das Autogene Training nach Schulz kennenzulernen und zu praktizieren. Somit wirken Sie dem Abnehm-Stress gleich entgegen.

Zum Programm erhalten Sie einen Ordner, der alle wichtigen Informationen enthält, sowie Ratschläge und eine Auswahl an leckeren Rezepten.

Für wen ist das Programm geeignet?
Dieses Programm ist insbesondere für Menschen mit einem BMI zwischen 25 und 35 kg/m² und ohne gravierende Begleiterscheinungen geeignet. Andernfalls ist eine Absprache mit dem behandelnden Arzt zwingend erforderlich.

 

Download Flyer "ICH nehme ab"

 

Zuletzt aktualisiert am Dienstag, den 08. April 2014 um 13:30 Uhr
 

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