Tipp-Box


  • Spruch des Monats:

    Lebe den Tag und genieße alle Seiten - besonders auch die Kleinigkeiten. Denn du weißt nie was die Kleinigkeit - an Freude hält für dich bereit!

  • Ernährungstipp des Monats:

    Nierensteine? Ananassaft hilft den Stein abzubauen.

  • Entspannungstipp des Monats:

    Lass für einen Moment mal alles liegen - achte auf deinen Atem und komme zur Ruh!

Aktuelles

  • Neuer Kursbeginn: Autogenes Training für Einsteiger (ab dem 20.08.2018  insgesamt 10 Termine jeden Montag von 18.30 - 19.30 Uhr. zertifiziert durch die Krankenkassen. Ort: Groß-Gerau)
  • Neuer Kurs: Die 5-Elemente-Entspannung (ab dem 28.05.2018 insgesamt 5 Termine je Montags von 18:30 - 19.30 Uhr. (Ort: Gernsheimer Str. 6, Groß-Gerau)
  • Offene Entspannungsstunde 2-3 x  im Monat an einem Freitag oder Mittwoch für etwa 1 Stunde (Ort: Gernsheimer Str. 6, Groß-Gerau; Anmeldung bis zu einem Tag davor erwünscht)
Offene Entspannungsrunden / Meditationen
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Mittwochs ist Entspannungstag
Entspannen und in die Mitte kommen am MITTWOCH

Nahezu jeden Mittwoch findet eine offene Entspannungsrunde statt. Insgesamt gibt es drei verschiedene Themen, die sich abwechseln:

    • die Regenbogenentspannung/ Chakra-Meditation

    • die 5-Elemente Entspannung (Feuer, Erde, Luft, Wasser, Äther)

    • HerzMeditaion (heilsam & geborgen im eigenem Wohlfühlraum)


Eine nähere Beschreibung der einzelnen Themen gibt es weiter unten.

Alle Termine im Überblick ab August bis Dezember 2018:

01.08. – Regenbogen ( Chakra rot)

26.09. – HerzMeditation

14.11. – 5 Elemente (Wasser)

08.08. – 5 Elemente (Feuer)

10.10. – Regenbogen (Chakra grün)

21.11. – Herzmeditation

15.08. – HerzMeditation

17.10. – 5 Elemente (Luft)

28.11. – Regenbogen (Chakra violett)

22.08. – Regenbogen (Chakra orange)

24.10. – Regenbogen (Chakra hellblau)

05.12. – 5 Elemente (Äther)

12.09. – 5 Elemente (Erde)

31.10. – HerzMeditation

12.12. – Herzmeditation

19.09. – Regenbogen (Chakra gelb)

07.11. – Regenbogen (Chakra indigo)

19.12. – Regenbogen (bunt)

Beginn der Einzeltermine je um 18:30 Uhr (ca. 1-1,5 Stunden je nach Größe der Gruppe)
Ort: Gernsheimer Str. 6, 64521 Groß-Gerau
Kosten pro Termin: 20,00 € (BAR-Zahlung vor Ort)  *
Anmeldung wünschenswert (bis zu einem Tag davor, andernfalls kann die Teilnahme nicht garantiert werden)

Termin verpasst? Hier meinen Newsletter abonnieren und an Termine erinnert werden.

Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. //
Telefon: 06152- 80 39 08

* Ermäßigungen für die Termine der offenen Entspannungsrunde sind durch den Erwerb von 3- oder 5-Karten erhältlich.
Näheres siehe unter  Preisliste "offene Entspannungsrunde"

Kurze Beschreibung der Entspannungsthemen

 
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Einzeltermine - Geführte Meditationen (für Jedermann)

- offene Entspannungsrunde -

Diese Einzeltermine richten sich an alle ab einem Alter von 16 Jahren. Es sind keine Kenntnisse in speziellen Entspannungstechniken erforderlich und alle Termine sind unabhängig voneinander und können somit jederzeit und spontan besucht werden.

Was kann man sich unter einer geführten Meditation vorstellen?
Eine Meditation ist eine vertiefte Achtsamkeitsübung, die den Zweck hat sich selbst als Achtsamkeitsobjekt zu betrachten. Dabei kann man unterschiedlich vorgehen. Im Grunde genommen sind Übungen des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung (sowie weitere Entspannungsverfahren) auch eine Form der Meditation. Ziel ist es in in der Ruhe in seine Mitte zu kommen, wodurch ein höchst meditativer (entspannter) Zustand erreicht und Stress/Blockaden abgebaut werden können. Gleichermaßen ist eine vertiefte Innenschau (Seeleneinsicht, bzw. Bewusstwerdung von Unterbewusstem) zu diversen Themen möglich. Ähnlich wie bei einer Fantasiereise wird die Meditation größtenteils sprachlich angeleitet, so dass der Teilnehmer sich besser auf die Meditation einlassen und sich an einem "Faden" orientieren kann.

Nach einer kurzen Einleitung und ggf. Vorbereitung zum Thema des Termins beginnen wir die geführte Meditation i.d.R. mit Atemmeditationen und/oder kleinen "Körperreisen" (Körperwahrnehmung). Es ist empfehlenswert die Meditation im Sitzen durchzuführen. Liegemöglichkeiten sind aber ebenfalls vorhanden. (Wer liegen möchte, bitte bei Anmeldung angeben und vorsichtshalber eine Isomatte mitbringen).

Freitag, den 16.11.2018: "Folge dem Rosenduft"

Freitag, den 14.12.2018: "Christus-Meditation"

Beginn der Einzeltermine je um 19:30 Uhr (ca. 1-1,5 Stunden je nach Größe der Gruppe)
Ort: Gernsheimer Str. 6, 64521 Groß-Gerau
Kosten pro Termin: 20,00 € (BAR-Zahlung vor Ort)  *
Anmeldung wünschenswert (bis zu einem Tag davor)

Die Anmeldung erfolgt per Mail oder per Telefon (ggf. auf den Anrufbeantworter sprechen) unter Angaben des Namens, der Anschrift und einer Telefonnummer. Es wird BAR vor Ort bezahlt. Sollten keine Anemldungen eingehen wird der Termin nicht stattfinden.

Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
Telefon: 06152- 80 39 08

 

 

 

Meditatives Mandala malen

- Stress effektiv wegmalen und in die eigene Mitte kommen -

 

Dieser Workshop ist ein Angebot der offenen Entspannungsrunde.
Weitere Infos hier.


* Ermäßigungen für die Termine der offenen Entspannungsrunde sind durch den Erwerb von 3- oder 5-Karten erhältlich.
Näheres siehe unter  Preisliste "offene Entspannungsrunde"

 

Zuletzt aktualisiert am Montag, den 22. Oktober 2018 um 10:06 Uhr
 

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