Tipp-Box


  • Spruch des Monats:

    Lebe den Tag und genieße alle Seiten - besonders auch die Kleinigkeiten. Denn du weißt nie was die Kleinigkeit - an Freude hält für dich bereit!

  • Ernährungstipp des Monats:

    Nierensteine? Ananassaft hilft den Stein abzubauen.

  • Entspannungstipp des Monats:

    Lass für einen Moment mal alles liegen - achte auf deinen Atem und komme zur Ruh!

Aktuelles

  • Neuer Kursbeginn: Autogenes Training für Einsteiger (ab dem 20.08.2018  insgesamt 10 Termine jeden Montag von 18.30 - 19.30 Uhr. zertifiziert durch die Krankenkassen. Ort: Groß-Gerau)
  • Neuer Kurs: Die 5-Elemente-Entspannung (ab dem 28.05.2018 insgesamt 5 Termine je Montags von 18:30 - 19.30 Uhr. (Ort: Gernsheimer Str. 6, Groß-Gerau)
  • Offene Entspannungsstunde 2-3 x  im Monat an einem Freitag oder Mittwoch für etwa 1 Stunde (Ort: Gernsheimer Str. 6, Groß-Gerau; Anmeldung bis zu einem Tag davor erwünscht)
Offene Entspannungsrunden / Meditationen
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Mittwochs ist Entspannungstag
Entspannen und in die Mitte kommen am MITTWOCH

Nahezu jeden Mittwoch findet eine offene Entspannungsrunde statt. Insgesamt gibt es drei verschiedene Themen, die sich abwechseln:

    • die Regenbogenentspannung/ Chakra-Meditation

    • die 5-Elemente Entspannung (Feuer, Erde, Luft, Wasser, Äther)

    • die Themen-Wunsch-Medi (schicke mir vorab dein Wunschthema und ich baue sie in die Meditation ein)
    • HerzMeditaion (heilsam & geborgen im eigenem Wohlfühlraum)


Eine nähere Beschreibung der einzelnen Themen gibt es weiter unten.

Übersicht der Termine Anfang 2019

August

Septmeber

Oktober

07. -

Regenbogen (Wurzelchakra)

04. -

Pause

09. -

Regenbogen (Herzchakra)

14. -

NEU!! Themen-Wunsch-Medi

11. -

Themen-Wunsch-Medi

16. -

Themen-Wunsch-Medi

21. -

HerzMeditation

18. -

Regenbogen (Sonnenchakra)

23. -

HerzMeditation

28. -

Regenbogen (Sakralchakra)

25. -

HerzMeditation

30. -

Regenbogen (Halschakra)

 

 

 

 

 

 

Beginn der Einzeltermine je um 18:30 Uhr (ca. 1 -1,5 Std. je nach Gruppengröße)

Ort: Gernsheimer Str. 6, 64521 Groß-Gerau
Kosten pro Termin: 20,- € (BAR-Zahlung vor Ort) *
Anmeldung wüschenswert (bis spätestens ein Tag vor Temrin, andernfalls kann die Teilnahe nicht garantiert werden)

Termin verpasst? Hier meinen Newsletter abonnieren und an Termine erinnert werden.

Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. //
Telefon: 06152- 80 39 08

* Ermäßigungen für die Termine der offenen Entspannungsrunde sind durch den Erwerb von 3- oder 5-Karten erhältlich.
Näheres siehe unter  Preisliste "offene Entspannungsrunde"

Kurze Beschreibung der Entspannungsthemen

 
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Einzeltermine - Geführte Meditationen/ Mentalreisen

- offene Entspannungsrunde -

Diese Einzeltermine richten sich an alle ab einem Alter von 16 Jahren. Es sind keine Kenntnisse in speziellen Entspannungstechniken erforderlich und alle Termine sind unabhängig voneinander und können somit jederzeit und spontan besucht werden.

Was kann man sich unter einer geführten Meditation vorstellen?
Eine Meditation ist eine vertiefte Achtsamkeitsübung, die den Zweck hat sich selbst als Achtsamkeitsobjekt zu betrachten. Dabei kann man unterschiedlich vorgehen. Im Grunde genommen sind Übungen des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung (sowie weitere Entspannungsverfahren) auch eine Form der Meditation. Ziel ist es in in der Ruhe in seine Mitte zu kommen, wodurch ein höchst meditativer (entspannter) Zustand erreicht und Stress/Blockaden abgebaut werden können. Gleichermaßen ist eine vertiefte Innenschau (Seeleneinsicht, bzw. Bewusstwerdung von Unterbewusstem) zu diversen Themen möglich. Ähnlich wie bei einer Fantasiereise wird die Meditation größtenteils sprachlich angeleitet, so dass der Teilnehmer sich besser auf die Meditation einlassen und sich an einem "Faden" orientieren kann.

Nach einer kurzen Einleitung und ggf. Vorbereitung zum Thema des Termins beginnen wir die geführte Meditation i.d.R. mit Atemmeditationen und/oder kleinen "Körperreisen" (Körperwahrnehmung). Es ist empfehlenswert die Meditation im Sitzen durchzuführen. Liegemöglichkeiten sind aber ebenfalls vorhanden. (Wer liegen möchte, bitte bei Anmeldung angeben und vorsichtshalber eine Isomatte mitbringen).


Di, den 13.08.2019, 18:30 Uhr: "Element Feuer - Kraft aus dem Herzen"

Nimm an dieser geführten Mentalreise teil und lerne die Wirkungen des Elementes "Feuer".

- körperlich: Magen, Leber, Herz, Sexualorgane etc.
- Emotional: Wut, Aggression, Geborgenheit, Liebe, Mitgefühl, Verzeiehen, Begeisterung 
- Geistig: Gerechtigkeit und Ungerechtigkeit, Kampf und Frieden

Nimm an diesem Entspannungsabend das Erfahrene mit um dich immer wieder mit
der Kraft des Feuer ind dir zu verbinden und damit zu arbeiten.


Anmeldung unter:
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oder unter 06152-803908 (ggf. auf den Anrufbeantworter sprechen)
unter Angaben des Namens, der Adresse und einer Telefonnummer.

Ort: Gernsheimer Str. 6, 64521 Groß-Gerau
Normalpreis: 20 € in BAR vor Ort


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Zuletzt aktualisiert am Samstag, den 27. Juli 2019 um 11:58 Uhr
 

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