Beschreibung

Achtsamkeits-Marathon

3 Wochen Gelassen-Sein durch den „hitzigen Sommer“
– täglich abrufbare Achtsamkeits-Impulse in der Telegram-Gruppe

Es erwarten dich über 3 Wochen verteilt
diverse Achtsamkeitsübungen
Meditationen bis zu einer Länge von 10 min
Impulse in Bild und Text
2 Live-Meditationen pro Woche über Zoom mit Möglichkeit zum Austausch (je montags und donnerstags)
eine Telegram-Gruppe für den Austausch. Hierin werden auch die Inhalte zur Verfügung gestellt oder verlinkt.

Bitte gib bei Anmeldung deine Handy-Nummer an, mit der du über Telegram verbunden bist.
Du wirst dann der Telegram-Gruppe beigefügt.

START:

Gemeinsamer Auftakt mit einer Meditation am Do, den 08.08. um 19:00 Uhr (bis max. 20.00 Uhr)
Letzter Impulstag am 28.08.2024.

Programm:

tägliche Inhalte in der Telegram-Gruppe mit Impulsen, Achtsamkeitsübungen oder Kurz-Meditationen
2 Live-Meditationen über Zoom pro Woche: je montags und donnerstags um 19:00 Uhr

Warum den Achtsamkeits-Marathon?

Vielleicht spürst du, dass die aktuellen Energien, sowie die  persönlichen als auch politischen Situationen angespannt und herausfordernd sind.
Mit der Hitze im Sommer, den Personalengpässen durch die Urlaubszeit, einen kräftigen Vollmond Mitte August, etc., könnte es im August noch einmal zum Höhepunkt kommen und sehr „hitzig“ werden.
Doch wir können gut durch solche Zeiten hindurchkommen, wenn wir uns besinnen, Achtsamkeit praktizieren und somit gut für uns sorgen.

Warum 3 Wochen?

Man sagt es braucht ca. 3 Wochen bis eine neue Gewohnheit entstehen kann oder Verhaltens- und Denkmuster erfolgreich umtrainiert werden.
In dieser Zeit akkumulierst du deine Energien, fokussierst sie und etablierst ein neues, leichtes Lebensgefühl.

Nutze die 3 Wochen um möglichst in Entspannung und Gelassenheit zu sein!
Die Impulse zum Aktiv-werden dafür bekommst du in diesem Achtsamkeits-Marathon.

 

Warum ist dieses Angebot so großzügig?

In diesen Zeiten ist es so wichtig, dass wir fokussiert bleiben und unsere Vision nicht aus den Augen verlieren.
Schnellebigkeit, ständige Veränderungen und Anspannungsherde können uns vom Wesentlichen ablenken und uns in eine Richtung treiben, in der wir gar nicht hinwollen.
Ich möchte für mich selbst, aber auch für andere die innere Ruhe und Balance bewahren.
Daher mache ich gerade jetzt in dieser spannungsreichen Zeit dieses qualitativ hochwertige Angebot in der Hoffnung, dass sich dies möglichst viele leisten können und wollen. Denn wir brauchen möglichst VIELE, die jetzt eine positive Energie aufrecht erhalten.

Voraussetzung zur Teilnahme

Du benötigst Telegram damit du der Telegram-Gruppe beitreten kannst.
Nur hier findest du alle Inhalte und Verlinkungen. Zudem kannst du dich mit der Gruppe austauschen und erfahren, wie es anderen mit den Achtsamkeits-Praktiken geht.
Bitte teilen mir mit der Anmeldung deine Handy-Nummer mit mit der du über Telegram verbunden bist. So kann ich dich der Gruppe beifügen.