Mit der kreativen Psychotherapie individuelle Wege schaffen zu einem verbesserten Lebensgefühl!

Ich hole dich da ab wo du stehst und begleite dich Schritt für Schritt

⭐️ raus aus deinem Stresspunkt und Unwohlsein
⭐️ hinein in ein Lebensgefühl, dass du dir wünschst (Wohlfühlzone)

Du bekommst bei mir den Raum um

⭐️ in deinen Ausdruck zu kommen und „gesehen“ zu werden
⭐️ dich einfach mal fallen zu lassen und Geborgenheit zu erfahren, während wir gleichzeitig dein Problem erleichtern

Erfahre jetzt in einem kostenfreien Erstgespräch von bis zu 20 min ob wir zueinander passen.
Wir können hier außerdem alle deine Fragen klären und herausfinden welche Therapieform und -dauer zu dir am besten passt.

Telefon: 07461-1623779
E-Mail: info@balanced-health.de

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Therapie – Voraussetzungen, Schwerpunkte und Dauer

Meine Therapie – ob in Kurzzeit, Langzeit oder in Einzelsitzungen – ist nur dann was für dich wenn…

du WIRKLICH Lust hast mehr Freude, Leichtigkeit und Wohlergehen im Leben zu erfahren
⭐️
du raus willst aus „Ich MUSS funktionieren“
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du lernen möchtest, wie du dein Leben selbstbestimmt in die Hand nehmen kannst
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du offen bist für mehr Selbstbewusstsein & Selbstwertgefühl
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du dir selbst immer mehr Gutes tun möchtest
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du bereit bist alles das loszulassen im Leben, was dich an dein Glück hindern könnte
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du offen bist für Therapieformen, die die Therapiezeit auch verkürzen können

Du willst das alles?

Einen Hacken gibt es:
Diesen Weg zu gehen bedeutet „Transformation“.
Du musst also bereit sein dich selbst verwandeln zu wollen – wie eine Raupe, die zu einem Schmetterling wird!

Und du solltest außerdem noch Folgendes beachten:
Meine Therapiesitzungen finden derzeit online per Videokonferenz oder telefonisch statt.
Nur in Einzelfällen kann ein Termin vor Ort erfolgen.
Aber sei dir versichert, dass ich hierbei sehr gute Erfahrung gemacht und Erfolge erzielt habe!

Hast du noch Fragen?

Schreibe mir eine Mail an: info@balanced-health.de
Rufe mich an: 07461-1623779
Oder buche ein für dich kostenfreies Erstgespräch – hierin können wir auch alles Weitere klären!

Ich freue mich auf dich!
Herzlichst, Janina Vollhardt
Diplom-Pädagogin,
Gesundheitspädagogin &
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Schwerpunkte meiner Therapie sind:

Burnout
Depression
Angststörung
Panikstörung
Posttraumatische Belastungssstörung
psychosomatische Störungen
Schlaftstörung/ Albträume

Problemstellungen könnten sein:

niedriges Selbstbewusstsein & Selbstwertgefühl (Gefühl nichts wert zu sein oder nicht liebenswürdig genug zu sein)
⚡️
Schwierigkeiten haben sich gut abgrenzen zu können oder auch mal NEIN zu sagen
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negatvie Gefühle nicht gut zulassen, ausdrücken oder bearbeiten können (Gefühlsausbrüche)
⚡️
mit Stress nicht umgehen können (Überreizung, Unterforderung oder Überforderung)
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Angst zu Versagen oder die Kontrolle/Sicherheit zu verlieren

Weiterhin werde ich tätig bei folgenden Stresssymptomen wie:

Gedankenkarussells
Spannungskopfschmerzen
Druckgefühle auf der Brust, sowie Atembeschwerden
Einschlafstörungen
Nervöse Zustände/ Überreizungen
Spannungen im Bauchraum (z.B. Reizdarm, Reizmagen)

Du wählst die Dauer deiner Therapie, je nach Bedürfnis.

Einige meiner Therapieverfahren verkürzen eine durchschnittliche Therapiezeit oder sind ohnehin als Kurzzeittherapie gedacht (wenige Wochen).
Wiederum andere Therapieformen können als zusätzliche Unterstützung dienen und nur wenige Einzelsitzungen erfordern, oder die unbequeme Wartezeit auf einen kassenärztlichen  Therapieplatz sinnvoll füllen.

Geeignete Therapieverfahren für eine Kurzzeittherapie  (Anzahl der Termine nach Absprache)
Rückführung – sanfte Hypnosetherapie
Kunsttherapie
Aura-Symbol-Therapie
Rollenspiel
zu Teilen auch die Entspannungstherapie

Mehr zu den Therapieformen erfährst du hier

Derzeit sind noch 6 Therapieplätze verfügbar.

Coaching, Stressbewältigung, Entspannung, Achtsamkeit, Meditation, Gesundheitsförderung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Psychotherapie

Darum die kreative Psychotherapie!

Nicht jede Therapie passt zu jedem Menschen.
Deshalb habe ich ein dynamisch-kreatives Therapiekonzept erstellt, welches sich auf die individuellen Bedürfnisse meiner Klienten gestalten lässt um so den Therapieerfolg zu erhöhen.

Bei mir gibt es nicht nur die reine Gesprächstherapie oder Verhaltenstherapie.
Bei mir kann es durchaus eine bunte Mischung verschiedener Therapieformen geben – eben weil jeder Mensch einzigartig „bunt“ ist.

-Janina Vollhardt

Direkt zu den Therapieformen

Meine 3 Therapie-Säulen

Achtsamkeit (Bewusstsein)

In meinen Therapiesitzungen schaffe ich einen Raum der Geborgenheit und des Wohlfühlens.
Hierin fällt es leichter in den Ausdruck eigener Gefühle und Gedanken zu kommen und diese klarer zu erkennen, bzw. zu benennen.

Das schafft Bewusstsein für DAS WAS IST, damit gewandelt werden kann zu dem WAS SEIN SOLL.

Akzeptanz & Wertschätzung

DAS WAS IST, möchte gesehen, verstanden und agenommen werden. Nur in dieser Akzeptanz kann eine Wandlung erfolgen zu dem WAS SEIN SOLL.
Gleichzeitig darf der Fokus auch auf Erfolge, Potenziale und Fähigkeiten gelenkt werden, die wir inne haben.

Somit schaffen wir es uns selbst mehr anzunehmen und zu aktzeptieren – denn letztendlich sind wir in unserer Essenz wunderbar!

(Selbst-)Fürsorge (Selbstbewusstsein)

Je mehr wir verstehen, dass wir ein wertvoller Mensch sind und in unserer Art und Weise „einzigartig“, desto mehr können wir unser Selbstbewusstsein erhöhen.
Es wird uns leichter fallen Selbstfürsorge zu betreiben und uns für uns selbst einzusetzen: für unsere Ziele und für unser Wohlbefinden.

Somit schenken wir dem, was uns gut tut mehr Aufmerksamkeit und Zeit.

Mein Therapie-Ansatz und warum die Therapie kürzer sein kann als im Durchschnitt

In meiner Therapie verfolge ich das „Ursachenprinzip“, weshalb Sie auch kürzer sein kann als der Durchschnitt.
Dabei ist die Annahme, dass jede Krankheit, jedes Defizit oder jeder erlebter Mangel eine Ursache hat worauf es sich stützt und nährt.

2 Wege um der Ursache des Problems auf den Grund zu gehen und aufzulösen

Das Problem von der Wurzel beseitigen

Wenn man nicht mehr möchte, dass Unkraut im Garten wächst, sollte man das Unkraut samt Wurzeln beseitigen. Andernfalls wächst es ständig wieder nach.

Genauso ist es auch mit Problemen/ Blockaden.
Hier heißt es die „Wurzel des Problems“ aufzuspüren und sauber zu entfernen.

Mit bestimmten Therapiewerkzeugen kann sich das Problem innerhalb weniger Sitzungen beheben lassen – wenn man denn dazu bereit ist.

Das Problem Schicht für Schicht wegtragen

Manche Probleme/ Blockaden haben im Laufe der Zeit so viele Schichten angelegt, dass es schwierig ist auf Anhieb an den Kern oder die Wurzel des Problems heranzutreten.

In diesem Fall hilft es das Problem stückchenweise zu beseitigen – wie eine Zwiebel dessen Schichten man entblättert bis mit dem Erreichen des Kernes das Problem aufgelöst wird.

Diese Therapiemethode ist ein sanfter Weg – erfordert aber etwas mehr Zeit.

Für beide Methoden gibt es Vor- und Nachteile.
Daher gilt abzuwägen, welche Methode zum Menschen mit seiner jeweiligen Situation am besten passt.
Kann man sich jedoch hierauf einlassen, besteht die Möglichkeit die Therapiedauer zu verkürzen, da die Ursache des Problems behoben wird!

Du möchtest herausfinden welche Methode am Besten zu dir passt?
Lass uns das in einem für dich kostenfreien Erstgespräch herausfinden!

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Meine Therapieformen – die richtige Ausdrucksform finden

Hast du schon eine Idee, welche Therapieform am besten zu dir passt?

Wenn nein, und solltest du noch Fragen haben, dann stehe ich dir gerne in einem kostenfreien Erstgespräch zur Verfügung.

Buche ganz einfach dein Gespräch online, schreibe mir eine Mail oder rufe mich an (siehe Kontaktdaten).

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Über Janina Vollhardt als Mensch und Therapeutin

Werdegang & Lebenseinschnitte

Mit 17 Jahren erhielt Janina die Diagnose zu einer chronischen Krankheit. Im Laufe der Jahre nahmen die körperlichen als auch psychischen Beschwerden zu. Neben der ärztlichen Behandlung nahm sie Psychotherapie, aber suchte auch den Weg WIE sie mit Stress und Anspannungsfelder besser umgehen kann.
Seit 2011 ist sie geheilt und die Lebensfreude kehrte wieder zurück.

Ihre Geschichte hat sie dazu geführt während des Studiums der Diplom-Pädagogik Zusatzausbildungen anzustreben. So ist Sie heute Gesundheitspädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Entspannungstrainerin. Es folgten weitere Fortbildungen um im Bereich der Beratung und der Therapie ein gutes Standbein zu haben und die Menschen noch besser begleiten zu können.

Charakter & Fähigkeiten

Janina ist in einer Großfamilie als Erstgeborene von 4 Kindern aufgewachsen. Der Vater deutsch – ein Familienmensch mit eigenem Betrieb, und die Mutter Spanierin mit entsprechend leidenschaftlichem Temperament und Sinn für Familie & Harmonie.

Aus einer guten Mischung liebt Janina ein Leben der Selbsverwirklichung unter Ausdruck des Herzens. Ihre Fähigkeiten liegen vor allen Dingen darin besonders kreativ zu sein in Wort, Farbe und Ton. So spielt sie gerne Klavier, schreibt Traumreisen oder malt Symbolbilder.
Ihr Bestreben ist es die Menschen zu unterstützen in ihre Harmonie & Lebensfreude zu kommen für ein erfülltes Leben. Mit viel Empathie, Authenzität & kreativen Therapiewerkzeugen schafft sie einen wertschätzenden Raum um ihrem Gegenüber zu mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe zu verhelfen.

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Coach, Trainerin, Speakerin, Psychotherapeutin

Der Newsletter informiert monatlich über neue Angebote & Kurse,
und er gibt Inspirationen & Tipps rund um das Thema seelisches Wohlbefinden.
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Als Dankeschön erhältst du außerdem eine Traumreise (geführte Meditation) für eine erholsame Auszeit geschenkt!

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