Jedes gesagte JA,
aber gemeinte NEIN,

ist eine Missachtung deiner Selbst!

Daher sei achtsam mit dir selbst.
Erlaube dir auch mal NEIN sagen zu dürfen.
Höflich, aber bestimmt!

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Was dich in diesem Onlinekurs auf Selbstlernbasis erwartet!

Kurs Ich darf NEIN sagen
Mentaltraining, Coaching, Entspannung, Mentoring, Meditation, Onlinekurs

Das sind die drei Module

1. “Eigene Bedürfnisse kennenlernen und verstehen”

2. “Die innere Haltung erleben und das ICH stärken”

3. “Fahrplan entwickeln – Strategie um gelassen NEIN zu sagen”

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So viel Inhalt erwartet dich

Bis zu 9 Video-Lektionen

8 PDF´s für deine Notizen, Vertiefungen und Reflektionen

4 Audios zum Reflektieren, Trainieren und Stärken

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Mehr als der Titel erahnen lässt

Entdecke dich selbst in der Tiefe!

Lerne achtsamer, verständnisvoller und liebevoller zu dir zu sein!

Nutze die Audios auch für andere Vorhaben. Es geht so viel mehr als nur das Nein-Sagen zu trainieren!

Und das Schöne:
Du kannst den Kurs jederzeit und jederorts ganz in deinem Rhythmus  durchnehmen!

Für wen ist der Kurs geeignet?

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Der Kurs ist nichts für dich, wenn

du keinen Bedarf siehst etwas in deinem Leben zu verändern
⚡️
du dich bereits glücklich, erfolgreich und unbeschwert fühlst
⚡️
du weder auf dich noch deine Mitmenschen Acht geben möchtest
⚡️
du mit meiner Person und Stimme nicht zurecht kommst – sonst wirst du dich nicht auf den Kurs einlassen können.
Und das wäre schade, denn es ist mein Wunsch, dass du in deinem Thema weiter kommst!

Warum lohnt es sich das “Nein” sagen zu lernen?

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Weil,

es OK ist Nein zu sagen und du auch mal auf dich achten darfst!
💛
du Stress und Hamsterräder vermeidest!
💛
du dein Selbstwert und Selbstbewusstsein hierüber aufbaust und damit generell erfolgreicher wirst, in dem was du dir vornimmst!
💛
du dich ohne schlechtem Gewissen wohlfühlen darfst, wenn du dich selbst vertrittst!

Sorge somit dafür, dass du DEINEN “authentischen” Weg gehst ohne dich verbiegen zu müssen!

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Was kann ich dir noch Gutes tun?

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Liebe Grüße
Janina

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Deshalb ist es mir ein Herzensthema…

Wenn ich etwas in die Welt trage, dann weil es von Herzen kommt, und weil ich das Thema selbst schon durchlaufen habe!

Außerdem ist es mein Bestreben, dass DU und ICH die Herausforderungen des Lebens annehmen um über uns hinauszuwachsen. Denn mit jeder Hürde, die wir da nehmen, wird es leichter in unserem Leben!

𝗡𝗘𝗜𝗡-𝗦𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗹𝗲𝗿𝗻𝗲𝗻…
Das war eines der großen Hürden, die ich nehmen durfte.

Ich bin nämlich ein Mensch, der es gerne ruhig und harmonisch um sich herum hat. Gleichzeitig bin ich eine Helfer-Natur. Wenn mich also Jemand um einen Gefallen bat, tat ich mich schwer “NEIN” zu sagen.
😌
Allzu häufig habe ich dann JA gesagt obwohl es mir nicht gut dabei ging. Manchmal bin ich sogar selbst total in Stress geraten, und das war für meine ohnehin angeschlagene Gesundheit nicht förderlich!

Mit der Zeit habe ich festgestellt, warum es mir so schwer fällt NEIN zu sagen.
👇
𝗜𝗰𝗵 𝘄𝗼𝗹𝗹𝘁𝗲 𝗻𝗶𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗲𝗻 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗶𝗽𝘀 𝘁𝗿𝗲𝘁𝗲𝗻.
𝗜𝗰𝗵 𝘄𝗼𝗹𝗹𝘁𝗲 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗔𝗯𝗹𝗲𝗵𝗻𝘂𝗻𝗴 𝗲𝗿𝗳𝗮𝗵𝗿𝗲𝗻!

Und so habe ich angefangen nach innen zu lauschen und zu ergründen was mir gut tut um mein ICH zu stärken und selbst immer mehr und mehr zu mir zu stehen. Ich habe reflektiert und meditiert – ich habe mir bewusster gemacht, dass ich ein Recht habe NEIN sagen zu dürfen und das aus guten Gründen.

Heute fällt es mir wesentlich leichter Nein zu sagen und es fühlt sich gut an. Ich verstehe, dass ich Nein sagen darf. Ich verstehe aber auch, dass ich akzeptieren darf, wenn Jemand mein Nein NICHT versteht. Das ist wiederum sein gutes Recht.
💛
Mit meinem Onlinekurs möchte ich dir die Chance geben, dass auch du über dich hinauswächst und vor allen Dingen die Erfahrung machst, dass es sich gut anfühlen kann NEIN zu sagen!

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