Ein Orientierungskurs um verschiedene Entspannungstechniken mit Audios kennenzulernen.
Dein Achtsamkeitsbegleiter für 6 Wochen mit je 2 Achtsamkeitsübungen und einer Meditaiton pro Woche.
Tiefenentspannt mit dem einfachen Prinzip von Anspannen & Loslassen.
Lerne Selbsthypnose. Baue Stress effizient ab.
Fühle dich wohl und entspannt!
Lerne Selbstregulation von Stress und Emotionen.
Nutze die Intelligenz deines Herzens!
Lerne, wie du auf eine gute Arte und Weise NEIN sagen kannst. Höflich, aber bestimmt!
