Wohltuende Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
☀️ Hafen der Entspannung☀️
– in der Praxis „Oase der Ruhe & Harmonie“ in Bad Dürrheim –
Setze Segel mit Kurs auf Entspannung
1x im Monat
In einer gemütlichen Gruppe praktizieren wir diverse Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, welche im Alltag gut angewendet werden können und Stress entgegen wirkt.
Mögliche Übungen:
– Autogenes Training
– Progressive Muskelentspannung
– diverse Meditations- und Atemtechniken
– verschiedene Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Kommende Termine mit KURS auf Entspannung
| 16.04.2024 | 07.05.2024 | 18.06.2024 | 16.07.2024 | 13.08.2024 | 10.09.2024 |
|---|---|---|---|---|---|
| 19.10.2024 | 19.11.2024 | 17.12.2024 |
Wozu ist der Hafen der Entspannung da?
Achtsam & entspannt!
Wir öffnen einen Raum der Achtsamkeit um
- mit Übungen echte Entspannung zu erfahren
- Selbstheilungskräfte zu aktiveren (für den Alltag oder die eigene Gesundheit)
- und um zu erkennen wer wird sind, was wir wollen und wo es entlang gehen darf!
Bedingungslose Akzeptanz erfahren
Wir lernen in die Kraft des Hier & Jetzt einzutreten, Automatismen zu unterbrechen und kehren in die neutrale Zone ohne Bewertungen (Bedingungen) ein.
Hierbüer können wir vollkommen Akzeptanz erfahren über das was IST und beginnen uns selbst mit anderen Augen zu sehen und wertzuschätzen.
Motivation & Kraft für den eigenen Weg!
Zuletzt geht es unter anderem darum, dass wir lernen uns mehr und mehr Gutes zu tun und uns gegenseitig zu motivieren, unserem authentischen Herzensweg treu zu bleiben.
Denn die Welt braucht dich, genau so wie du bist.
Deshalb darfst du selbstbewusst und kraftvoll so sein wie du bist!
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In diesem Onlinekurs kannst du das Autogene Training (Basisstufe) in eigener Zeiteinteilung erlernen oder auffrischen.
Dein Vorteil: Du kannst die Audio-Dateien herunterladen und jederzeit anwenden!
Du möchtest regelmäßig oder sporadisch mit dem Autogenen Training entspannen?
Dann sei herzlich in dieser Online-Gruppe willkommen!
Du möchtest mich und meine Stimme vorab kennenlernen?
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