Erlerne die Progressive Muskeltentspannung und verschaffe dir ein Werkzeug um:

🍀 deine Gedanken, Ängste und inneren Anspannungen loszuwerden
🍀 mehr innere Ruhe und Harmonie zu erlangen
🍀 dein psychisch-seelisches Wohlbefinden zu steigern
🍀 Stress effizient abzubauen und in Zukunft gelassener zu sein
🍀 besser zu schlafen, mehr Lebensfreude zu haben, die Gesundheit zu stärken u.v.m.

Der Onlinekurs findet live gemeinsam in der Gruppe statt.

8 Einheiten voller Entspannung

vom 19.10 – 07.12.2020, je montags von 18 – 19 Uhr

99 statt 120 € – aufgrund der besonderen Krisenzeit als Geschenk von mir

zur Anmeldung (per Mail)
Gesundheit; Psychotherapie; Psychohygiene; Entspannung; Mentaltraining; Wohlbefinden; Beratung; Lebensberatung; Coaching; Entspannungscoach Janina Vollhardt; Meditation; Achtsamkeit
Mehr lesen zur Methode Progressive Muskelentspannung

Was brauche ich hierzu?

  • eine stabilie Internetverbindung
  • ein audiofähiges Gerät (PC, Laptop, Smartphone, Tablet)
  • nach Möglichkeit und Wunsch eine Webcam für Videoübertragungen
  • Spaß und Freude an der Entspannung 🙂
  • Bereitschaft und Offenheit neue Entspannungsmethoden kennen zu lernen

Wie funktioniert es?

Wenn du mitmachen möchtest, sende mir deine verbindliche Anmeldung per Mail

  • unter Angabe deines Namens, deiner Adresse und einer Telefonnummer
  • Du bekommst dann von mir eine Kursbestätigung mit dem Zugangslink
  • Damit es stressfrei ist testen wir vorab ob mit der Technik alles funktioniert

Ist der Kurs für mich geeignet?

Die Progressive Muskelentspannung ist ein speziell konzipiertes Entspannugsverfahren und für jeden leicht erlernbar.
Insofern du

  • an keiner Krenkheit leidest, die deine  Wahrnehmung verzerren
  • keine starken Medikamente einnimmst, die deine Wahrnehmung verzerren
  • und du Lust hast dich auf die Entspannung einzulassen

…ist die Methode garantiert geeignet für dich 🙂

Bei Unsicherheit kontaktiere mich aber gerne vorab.