Das hat einen ganz bestimmten Grund.
Natürlich ist Hintergrundmusik schön und kann helfen noch leichter in die Entspannung zu finden.
Ziel ist es aber, dass du das Autogene Training für dich erlernst, so dass du es jederzeit und jederort anwenden
kannst ohne fremder Einwirkung – später auch ohne Audios.
Wenn eine Hintergrundmusik eingeschaltet ist, kann es sein, dass du lernst nur mit der Musik zu entspannen
und nicht mit der Methode an sich. Du wärest dann möglicherweise nicht mehr in der Lage die Methode ohne
die Musik anzuwenden.
Weiterhin könnte dich die Musik von den eigentlichen Übungen ablenken.
Das sollte vermieden werden!
Wenn du schon geübt bist, dann kannst du natürlich verfahren wie du möchtest. Du kannst dann selbst eine
Hintergrundmusik einschalten oder gar dein eigenes Training personalisieren, indem du zum Beispiel weitere
Elemente aus anderen Entspannungsverfahren ergänzt etc..
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