Pure Entspannung hoch*3
mit diesen bewährten Entspannungsmethoden:
Die Kraft des Geistes nutzen
Anspannungen gezielt loslassen
Die Vorstellungskraft als Ruhe-Anker
Lass uns gemeinsam die Welt der Tiefen-Entspannung erkunden
Mit meiner Stimme führe ich dich in die Klassiker der Entspannungswelt ein.
Lerne die verschiedenen Techniken für dich kennen während du gleichzeit entspannst und neue Kräfte sammelst. Hierfür setzen wir 3 Termine an:
Am ersten Termin lernst du das Autogene Training kennen, dass dich sanft mit achtsamkeitsbasierten Körper-Wahrnehmungsübungen und hypnotischen Formeln in die tiefe Ruhe versetzt.
Am zweiten Termin wirst du die Progressive Muskelentspannung hautnah erfahren indem du angeleitet wirst einzelne Muskelgruppen anzuspannen und zu entspannen. Somit kannst du tiefer sitzende Anspannungen loslassen.
An unserem letzten Termin führe ich dich durch eine meditative Traumreise, bei der du deine Vorstellungskraft aktivierst und somit noch tiefer in ein Gefühl von Harmonie und Gelassenheit gleitest.
