Das Autogene Training hilft dir allgemein im Alltag zu mehr Ruhe, Gelassenheit und inneren Frieden. Damit wird
dein Wohlbefinden sowohl körperlich als auch mental-psychisch verbessert und gekräftigt.

Wissenschaftlich ist außerdem nachgewiesen:

  • Verbesserung der Leistungs-, Konzentrations- und Merkfähigkeit
  • Harmonisierung willkürlicher und vegetativer Abläufe
  • Hilfestellung bei Schlafstörungen
  • Herabsetzung von Schmerzempfinden
  • Steigerung und Stärkung des Selbstbewusstseins/ Selbstwertgefühls
  • fördert die Ausleitung von Giftstoffen/Stress aus dem Körper
  • regt Selbstheilungskräfte an